FM.253 熬夜，只是因为想跟自己待会儿

大家晚上好，我是胡萝卜先生，欢迎收听华人居，好久不见了，现在的你还好吗？

此刻的我又在熬夜了，总觉得一天二十四小时的设定有些太短了，应该再长一些，三十二个小时我认为刚好。。

有时候，白天已经累成了狗，晚上依然不想睡觉。要么躺不下去，要么躺下去闭不上眼，就是要在电脑旁或手机里，不是要工作，不是要学习，不是要做什么艰巨的任务，只是想刷刷网页，斗斗地主，打打游戏，看看朋友圈，甚至，不知道自己在看什么。

但，就是不想睡觉。

夜里那荧屏上的光，有一种魔力一样的快感，吸引着你我都放不下。跟自己孤独而忙碌的灵魂，形成了一种别样的映衬。

人有时候白天越是忙碌劳累，晚上越是不能及时睡觉，必须要划一段时间的手机来完成发呆的过程。

熬夜的过程，就是跟自己相处的过程。

对他人最大的爱，就是照顾好自己，让自己有愉悦的心情和健康的身体可持续地付出，而不是持续地透支自己，让自己闷闷不乐、无精打采、精疲力尽、承受力低、脾气暴躁。

人在透支自己的时候，脾气容易暴躁。人在照顾好自己的时候，宽容度会最高。

所以，没事的时候，多发个呆。有时间的时候，多跟自己待会儿。不要急着去忙，不要想那么多。

此刻，全世界都跟你无关，只有你自己。放松，深呼吸，安静下来，允许自己有些恐慌，允许自己有些难过，让它流露出来，那是你长期忽视自己、压抑自己的委屈。

你太久没有看看自己了。

文稿来源：丛非从（ID：congnotcong） | 作者：丛非从，心理咨询师，著有《原来，懂比爱更重要》、《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》等。